髌骨软化休息6-8周时间可上班，但并没有具体的时间。因为每个人体质不同，病人恢复快慢程度不同，同时和自身工作的劳累情况有关，在上班之前，需要到医院进行检查。
髌骨软化指髌骨软骨面退行性变化，而产生的一系列症状。如果病人自身身体比较强壮，且机体恢复能力比较好，髌骨软化后仅导致膝关节疼痛，或者膝关节功能障碍，积极配合医生治疗，通过根据医生指导应用布洛芬或者阿司匹林等消炎、镇痛药，一般在休息6周左右，可以慢慢恢复上班，但工作时不能经常做些重体力劳动，或者负重的体力活。由于每个人身体素质不同，若是病人髌骨软化比较严重，出现明显不良症状，导致关节活动受限，或者局部关节肿胀和积液等情况，特别是对于本身身体素质比较差，且抵抗力弱的病人，此时可能需要采取关节腔注射治疗或者手术治疗，其完全恢复的时间比较长，可能在休息8周左右会慢慢恢复，但是上班时，也仅可以做些简单工作，同时需要注意做到劳逸结合。
髌骨软化还要做好康复锻炼，有利于提高肌肉力量，改善关节活动，还可以控制疼痛，病人需要定期到医院复查，饮食上吃些绿色蔬菜和水果，还要多注意补钙，如鸡蛋、苹果、西红柿等，防止骨质疏松。